لخفظ نسبة الكولسترول عصير قمر الدين

عصير قمر الدين من العصائر المنتشرة في المنطقة العربية والمشهورة بشكل خاص خلال شهر رمضان، يحمل اضافة الى قيمته المعنوية وارتباطه بالشهر الفضيل العديد من الفوائد الصحية التي تجعل منه مشروبا ممتازا للعديد من الاوقات وليس فقط خلال شهر رمضان.

ويتم استخراج قمر الدين من المشمش وهو من الفاكهة المعروفة في منطقة حوض البحر الابيض المتوسط، يمتاز بلونه الاصفر والبرتقالي ومذاقه الحلو وغني بفيتامينات أ وسي اضافة الى المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والالياف الغذائية والمواد المضادة للاكسدة والكربوهيدرات.

وهذا ما يجعل منه قيمة غذائية كبيرة، وبالاخص عصير قمر الدين الذي نستعرض لك اليوم فوائده الصحية.

فوائد عصير قمر الدين

يمتاز عصير قمر الدين بالعديد من الفوائد الصحية وهي على الشكل التالي:

•    يحسن صحة القلب خاصة عند تناوله بشكل منتظم. 

•    يساعد على استرخاء خلايا الدم. 

•    يحمي من الاصابة بمرض السرطان، كونه يحتوي على البيتا كاروتين والمواد المضادة للاكسدة. 

•    يحسن عصير قمر الدين من عملية الهضم. 

•    يخفض نسبة الكولسترول في الدم. 

•    يسهم في تحسين الرؤية لدى الإنسان. 

•    يساعد على نمو العظام بشكل صحي وسليم، بفضل محتواه من الكثير من المواد الغذائية المهمة لهذه العملية. 

•    يعالج الحمى ومرض فقر الدم. 

•    يحفز عمليات الدماغ بشكل ايجابي، اذ يحتوي على مقدار جيد من الفوسفور والمغنيسيوم. 

•    يساعد على نمو وتطور الحمل لدى المرأة الحامل. 

•    يسهم في انتظام نسبة السوائل في الجسم. 

•    يقلل من علامات تقدم السن. 

•    يساعد على اطالة الشعر. 

هل من اضرار لعصير قمر الدين؟

تجيب عن هذا السؤال اختصاصية التغذية والمدربة الرياضية فانيسا غصوب بان عصير قمر الدين يمكن ان يفتح الشهية ويسبب الجوع بسبب احتوائه على كميات كبيرة من السكر، ولهذا لا ينصح به لمرضى السكري.

كما تنصح بضرورة الاعتدال في تناول عصير قمر الدين للحيلولة دون زيادة الوزن او تفاقم الحالة الصحية عند بعض الاشخاص كمرضى السكري، ويفضل تناوله مرة او مرتين اسبوعيا كحد اقصى في حال الرغبة بذلك، ولو ان غصوب تنصح بتجنبه من قبل الاشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية.