دراسة تؤكد: كتابة القصائد والغناء يمنحان السعادة

إذا كنت تشعر بالحزن، ولا توجد أى وسيلة للعلاج، فإن الدراسة الجديدة تؤكد أن الإيقاعات الكلاسيكية مثل كتابة القصائد مع مجموعة من الأصدقاء والأحباب تحارب مشاعر الحزن.

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أوضح الباحثون الأستراليون أن كتابة القصائد في مجموعة قد تساعد أيضًا على ظهور الإبتسامة على الوجه، وقال مؤلف الدراسة الدكتور "جينفييف دينجل"، من جامعة كوينزلاند، إن نتائج الدراسة يمكن أن تؤدى إلى ظهور علاجات جديدة محتملة لمرضى الصحة العقلية.

كيف أجريت الدراسة؟

اختبر الباحثون آثار تعزيز المزاج للفئات الحزينة عن طريق الفنون مثل كتابة القصائد أو الغناء على 62 مشاركًا، ويعاني نصفهم من حالة صحية نفسية مزمنة، مثل الاكتئاب أو القلق.

وأوضحت الدراسة أن كل نشاط يتم من الساعة العاشرة صباحًا حتى الواحدة بعد الظهر مرة واحدة في الأسبوع على مدى ثلاثة أشهر تقريبًا، ووجد الباحثون أن المشاركين لديهم زيادة كبيرة فى المشاعر الإيجابية مع انخفاض في تلك المشاعر السلبية، واستمرت الحماية ضد المشاعر السلبية حتى المساء.