السناكس والمقرمشات تؤدى لـ خلل الجهاز المناعى

تجهل بعض الأمهات التغذية السليمة لأطفالها، ونتيجة لذلك يتعرض الأطفال للفيروسات والبكتريا التى تسبب الأمراض المزمنة.

وفى هذا السياق قال الدكتور رضا مرسى أستاذ التغذية بمركز البحوث الزراعية بالجيزة، هناك بعض النصائح الغذائية التى يجب أن تتبعها الأمهات للحفاظ على صحة أطفالها من الإصابة بالأمراض، وهى:

1:تجنب الوجبات السريعة والمشروبات التى تحتوى على ألوان صناعية ومواد حافظة.

2:الابتعاد عن المياه الغازية واستبدالها بالمشروبات الطبيعية.

3:أثبتت بعض الأبحاث أن تناول السناكس والمقرمشات يؤدى إلى خلل الجهاز المناعى وبالتالى يزيد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، ولذلك يجب الابتعاد عن هذه الاطعمة واستبدالها بكل ما هو صحى ومفيد.

4: الإكثار فى شرب المياه على الأقل 2 لتر فى اليوم لأنها تعمل على غسل الكلى وتنقيتها من الرواسب والسموم.

5: الاهتمام بالعصائر الطبيعية مثل الليمون والبرتقال.