6 نصائح لحماية طفلك من التسمم الغذائى وضربات الشمس

قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "هيلث" عددا من النصائح لتجنب أطفال المدارس الإصابة بضربات الشمس والأمراض التى تنقل عن طريق الأطعمة خلال الصيف، لأنهم يكونوا  أكثر عرضة للشعور بالحرارة والمشاكل الصحية، كالتسمم الغذائى أكثر من غيرهم، ومن النصائح التى يجب اتباعها الآتى:

1. يجب عند ذهاب الأطفال للمدرسة تشغيل مكيفات الهواء لهم، لأنهم أكثر عرضة للشعور بحرارة الجو والإصابة بضربات الشمس.

2. لا تترك الأطفال يقفون فى الشمس لساعات طويلة أثناء التجمع المدرسى والدروس الرياضية.

3. لا تدع الأطفال يلعبون على معدة فارغة، ويجب أن يتناولوا وجبة خفيفة صغيرة قبل التوجه للعب.

4. يجب تشجيع الأطفال على اللعب داخل المنزل بدلا من الخروج مثل اللعب بتنس الطاولة.

5. لا تسمح للأطفال تناول أى طعام أو مشروب خارج المنزل، لأن الأمراض التى تنتقل عن طريق الأطعمة والمياه الملوثة تكون أكثر شيوعا خلال فصل الصيف.

6. يجب تعليم الأطفال غسل اليدين جيدا خاصة قبل وبعد تناول الطعام.