أبرز فوائد التعرض لأشعة الشمس

الشمس هى روح الكون كله كما أنها ليست فقط مصدرا غنيا من فيتامين (د)، بل إنها أيضا بمثابة مصدر لإخراج السموم من الجسم فى شكل عرق، كما أن ضوء الشمس يقتل الجراثيم أيضا، ووفقا لموقع "only my health" الطبى ذكر 4 فوائد للتعرض للشمس أبرزها:

1 استفادة الجهاز العصبى من خلال فيتامين د، ولابد من الجلوس بالطريقة الصحيحة للاستفادة من أشعة الشمس، ويجب أن نتأكد من أن رأسنا مغطى وتسليط أشعة الشمس على العمود الفقرى لدينا لكى، لأول مرة لمدة 10 دقائق ثم مضاعفة الوقت.

2 أشعة الشمس تساعد فى إزالة السموم: وينصح أن تأخذ كوب من الماء الدافئ وتغطى الجسم مع أوراق خضراء، أو أوراق الموز، ويبدأ الجسم حينها فى التعرق فى غضون 25-35 دقيقة، ما يساهم فى خروج السموم من الجسم، كما أن الاستحمام بالماء البارد بعد الشمس يعزز من نشاط الدورة الدموية ويجعل البشرة أكثر توهجا وصحية.

3 تدليك تحت الشمس يساعد فى امتصاص الدهون: فمن الأفضل أن تأخذ التدليك فى الشمس، ومن المستحسن أن الجلوس فى الشمس لمدة نصف ساعة بعد التدليك، فإنه يساعد فى امتصاص الدهون من الجسم.