عصير الخيار لتقليل الكوليسترول

تحدثنا من قبل عن الديتوكس واهمية وفوائده للجسم من أحد وصفات الديتوكس الشهيرة هو ديتوكس الخيا. أن الخيار أحد أهم الخضروات للصحة حيث أنها تمتلك العديد من الفوائد الصحية ، تحتوي قشرة الخيار علي الكثير من الألياف التي تساعد علي التخفيف من مشاكل الهضم مثل حرقة المعدة ومشاكل المعدة لذلك من الصحي تناول الخيار بشكل منتظم يوفر لك ديتوكس الخيار الكثير من الخصائص المفيدة والتي تفيد الجسم كله ، يحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية مثل:كما يحتوي الخيار علي القليل من السعرات الحرارية ، حيث يحتوي 100 جرام من الخيار علي 13 سعر حراري فقط .كما أن الخيار مصدر ممتاز للترطيب ، حيث أن 95% من تركيبتهم تحتوي علي الماء ، كما أن عند تناول قشرة الخيار ، فأنت تحصل علي كم هائل من الألياف.

كل هذة الخصائص تجعل الخيار واحد من أكثر الأطعمة المفيدة عندما تتبع هذا النظام الغذائي كما أنه يساعد علي تنظيم الجسم من السموم وطردها خارج الجسم .إذا كنت تريد أن تعرف كيف تصنع سموزي الخيار الذي يساعدك علي فقدان الوزن وتنظيف جسمك ، سوف نشرح لك في هذا المقال عدة طرق مختلفة لعمل سموزي الخيار الرائع .تحتوي فاكهة الأناناس علي العديد من مضادات الأكسدة ، والمعادن وفيتامين A وفيتامين ب المركب .

تعمل خصائص الأناناس مع خصائص الخيار علي الحصول علي سموزي جيد مدر للبول ، كما يساعد علي إزالة السموم من الجسم بالإضافة إلي قدرته علي مساعدتك علي فقدان الوزن .المكونات .طريقة التحضير .كيف تشرب سموزي الخيار والأناناس لكي تحصل علي أفضل النتائج ، أشرب السموزي بدون أن تصفيه ، بعمل ذلك سوف تحصل علي الألياف وسوف تنعم بفائدتها الصحية العظيمة.

التفاح هو أحد أنواع الفواكة التي تعمل علي تقليل الكوليسترول ، وتنظيم سكر الدم ، ومحاربة مشاكل المعدة وتخلص الجسم من السموم .لا يعمل سوزي الخيار والتفاح فقط علي زيادة حركة الأمعاء ، لكنه أيضاً يحافظ علي الجسم نظيف وخالي من السموم .المكوناتطريقة التحضيركيف تشرب سموزي الخيار والتفاح يجب أن تعرف أن هذا السموزي لا يساعدك فقط علي الإحتفاظ السوائل بالجسم ولكن يساعدك علي الحرق الدهون أسرع أيضاً.

الطماطم هي إحدي الأطعمة الغنية أيضاً بالبوتاسيوم ، ومضادات الأكسدة والألياف ، التي تجعله مناسب للقضاء علي مشاكل القلب والأوعية الدموية التي تساعد علي الهضم .يعمل هذا السموزي علي حماية قلبك من الأمراض ، ويعمل أيضاً علي إنقاص الوزن سريعاً .المكونات .طريقة التحضير .كيف تشرب سموزي الخيار والطماطم للحصول علي نتائج أفضل ، يُمكنك أيضاً الحفاظ علي نظام غذائي متوازن وتأكد من انك تشرب كمية كافية من الماء .يجب أن تعرف أن الفوائد الصحية للكرفس تتركز في ساقه.

يحتوي الكرفس مثل الخيار علي تقريباً 95 % من تركيبه ماء ، مما يجعله مدر ممتاز للماء ، يحتوي أيضاً علي مضادات الأكسدة ، والفيتامينات ( A وB complex ) ، والمعادن ( كالسيوم وبوتاسيوم) والزيوت الأساسية .يُستخدم الكرفس ليقلل من إحتباس السوائل ، وتجنب الإلتهاب وتحسين وظيفة الكبد .بالإضافة إلي ذلك ، الكرفس قادر علي محاربة الإمساك وتحفيز حركة الأمعاء .المكونات طريقة التحضيركيف تشرب سموزي الخيار والكرفس يحتوي الصبار علي كمية كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة ، عندما يختلط بالخيار ينتج مُنقي طبيعي .المكونات .طريقة التحضير .كيف تشرب سموزي الخيار والصبار عندما تشرب هذا السموزي ، سوف تلاحظ التغييرات داخل وخارج جسمك ، بالإضافة إلي ذلك سوف تحصل تشعر بأنك أكثر طاقة وصحة .ملاحظةبالرغم من ذلك ، يجب أن تتذكر أن تخلط عصائر ديتوكس الخيار مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بإنتظام ، عن طريق القيام بهذة الخطوات سوف تحصل علي أفضل النتائج .