5 فوائد لجوز الهند

جوز الهند من أكثر الفواكه الصحية فى العالم، حيث تستخدم في كل شيء من المأكولات اليومية لدينا وليس هذا فقط بل يستخدمه خبراء التجميل فى علاج مشاكل البشرة.

ومنذ وقت ليس ببعيد كان جوز الهند له سمعة سيئة قائلين إنه يعمل على انسداد الشريان، بسبب محتوى الكوليسترول التي ساهمت في أمراض القلب، ولكن اليوم، جوز الهند مغذي للغاية، وغني بالألياف، ومعبأ بالفيتامينات والمعادن الأساسية.

 

 

فوائد ماء جوز الهند
 

 

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبي الامريكي “sunwarrior”، أن جوز الهند الأخضر يعزز الصحة ، حيث أن ماء جوز الهند مسئولة عن الحفاظ على الجسم رطب بشكل صحيح حتى العضلات والأعصاب يمكن أن تعمل بشكل مناسب، ولذلك فمن المفيد شرب ماء جوز الهند بعد تدريب مكثف بدلا من المشروبات الرياضية التجارية التي تعلن عنها.

ومن فوائد ماء جوز الهند، مايلى:

·      ماء جوز الهند منخفض أيضا في السعرات الحرارية والكربوهيدرات والسكريات، وخالية تماما من الدهون تماما.

·      مرتفع في حمض الاسكوربيك، وفيتامينات  B، والبروتينات.

·      اللحوم اللينة داخل جوز الهند تساعد على استعادة الأكسدة الناتجة عن تلف الأنسجة ويحتوي على مصدر الدهون الصحية والبروتينات، والفيتامينات والمعادن المختلفة.

أهم 10 فوائد صحية لجوز الهند

·      يدعم صحة الجهاز المناعي حيث يعمل كمضاد للفيروسات، ومضاد للبكتيريا، ومضاد للفطريات، ومكافح للطفيليات

·      يوفر مصدرا طبيعيا من الطاقة السريعة ويعزز الأداء البدني والرياضي

·      يحسن الهضم وامتصاص المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن

·      يحسن إفراز الأنسولين والأعراض المرتبطة بمرض السكري

·      يساعد على حماية الجسم من السرطانات بسبب خفض الانسولين، وإزالة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة والأمراض التنكسية

·      يقلل من خطر صحة القلب ويحسن الكولسترول الجيد (HDL)

·      يستعيد ويدعم وظيفة الغدة الدرقية

·      يساعد على الوقاية من أمراض الكلى وعدوى المثانة

·      يعزز فقدان الوزن

·      يساعد فى الحفاظ على الشعر والجلد بصحة جيدة ويمنع التجاعيد، وترهل الجلد، وبقع العمر، ويوفر الحماية من أشعة الشمس