أنشطة وقضايا

وصفات..

طريقة عمل برغل بالبندورة

برغل بالبندورة

وكالات

طريقة عمل برغل بالبندورة ... وصفات البرغل من الخيارات الصحية المقدمة على السفرة، جربي تحضير البرغل المطبوخ مع البندورة، وقدميه بجانب السلطات المفضلة للعائلة

وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي لـ4 أشخاص

المقادير

- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : 4 فصوص
- طماطم : 3 حبات (مفرومة)
- الفلفل الرومي الأخضر : ملعقة كبيرة (مفروم)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- برغل : كوب ونصف
- معجون الطماطم : 2 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في قدر على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل والثوم حتى تذبل المكونات.
  2. أضيفي الطماطم والفلفل الرومي الأخضر ونكهي بالملح، القرفة والفلفل الأسود ثم قلبي الخليط.
  3. غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لحوالي 5 دقائق.
  4. أضيفي البرغل ثم اغمري المكونات بالماء.
  5. عند غليان الخليط، أضيفي معجون الطماطم وحركي ثم غطي القدر وخففي النار حتى ينضج البرغل وتجف السوائل.
  6. قدمي طبق البرغل بالبندورة في طبق التقديم.

رمضان في جنوب اليمن.. ذاكرة المجتمع بين الفلك والمدفع والمذياع


تحذير مصري من تداعيات استهداف منشآت الطاقة في المنطقة


تفكيك مركز الثقل: اغتيال لاريجاني وتداعياته على بنية السلطة في طهران


المعارضة الإيرانية تدعو لإنهاء الاسترضاء ودعم الانتقال السياسي