نافذة صحة المرأة والمجتمع

من أهم المواضيع التي ترتبط بالمرأة وادوارها الحياتية هو موضوع الصحة الإنجابية فبعد عبور الفتاة مرحلة المراهقة ينبغي للمرأة العناية بالمبايض والتي تُعد ركيزة استمرار الحياة الإنسانية..

 ولعل من اهم الاشياء التي يجب على المرأة القيام بها لكي تتمنع بصحة انجابية سليمة والمحافظة على بويضاتها بحالة جيدة في مرحلة الانجاب هو الاعتناء بفترات النوم الكافية فهو عنصر غاية في الاهمية لما يوفره من طاقة ايجابية للمرأة اضافة الى اللياقة البدنية وهي تتمثل في النشاط الرياضي والحركة ولا نقصد هنا انه على المرأة ان تمارس الرياضات العنيفة التي تتطلب مجهودا عاليا انما نقصد ان المرأة عليها ان تمارس رياضة المشي تماما أو القيام بممارسة رياضة اللوح السويدي في البيت عبر تنشيط حركة اجزاء الجسم  بأجراء تلك التمارين البسيطة المعروفة..

 فالرياضة هنا ليست مطلوبة فقط للرشاقة أو لارتداء الازياء بمقاسات معينة فحسب انما تعني حيوية الصحة الإنجابية وتنشيط الرحم والمبايض والاعضاء التناسلية للمرأة.

ومن العناصر المهمة الاخرى نوعية الدعم النفسي الذي تتلقاه من أسرتها  والحالة النفسية للمرأة خلال فترة الحمل وهذا يتحقق من خلال الأدوات المتاحة للمرأة في التنفس الطبيعي واستنشاق الهواء النقي في الاماكن المفتوحة والبعد عن الاماكن المزدحمة والمغلقة كما ان الصلاة للمرأة تحقق توازنا نفسيا غاية في الاهمية لان الايمان عبارة عن طاقة متجددة تمد الجسم والدماغ بشحنات ايجابية وممارسة رياضة اليوغا كذلك مهمة في التأمل واستنشاق الاوكسجين في مواقع مريحة للنفس كالحدائق المنزلية او المتنزهات تتيح للمرأة افاقا رحبة من التزود بالطاقات الحيوية الضرورية للتخلص من القلق والتوتر..

كما انه علينا ان لا ننسى التغذية التي تتيح للمرأة إنضاج بذورها التي تتضمن كل عناصر تغذية التربة والمحافظة على خصوبتها..

.عزيزتي المرأة انت عنصر استمرار الحياة فلا تبخلي في العناية بصحتك لأنها تعني تنشئة واعداد صيرورة الحياة البشرية وديمومتها

 رئيسة جمعية الإمارات للأمراض الجينية*